30s,HIIT

2017/12/14

朝35分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av330W 151/162bpm 88rpm
・4分:HIIT,av337W 158/166bpm 82rpm

朝6時からローラー。
出来る範囲でインターバルトレーニングをする。
まだ踏んでる感が強いので調子は上がってないな。
ボチボチとがんばろう。